Come estrarre il latte materno e conservarlo?
Stai pensando di come conservare il latte materno? Hai già iniziato a farlo?
Potrebbe essere necessario estrarre il latte materno perché…
- Devi stare lontano dal tuo bambino (ad esempio, perché stai tornando al lavoro o il tuo bambino è in ospedale)
- I tuoi seni sono pieni di latte, sono molto congestionati e devi svuotarli con un tiralatte elettrico
- Il tuo bambino non può attaccarsi bene o succhiare forte (vuoi comunque dargli il latte materno)
- Il tuo partner darà al bambino una bottiglia di latte materno per sollevarti dal lavoro
- Vuoi aumentare la tua produzione di latte in modo da poter allattare al seno senza dover ricorrere a integratori
Come spremere il latte materno?
Puoi estrarre il latte materno a mano, con un tiralatte manuale o con un tiralatte elettrico. La frequenza con cui lo fai determinerà la quantità (più esprimi, più latte) e dipenderà dalle tue esigenze.
A volte il latte impiega un po’ a scorrere, quindi scegli un momento in cui ti senti rilassato; Un trucco per far fluire meglio il latte è avere il tuo bambino vicino a te quando usi il tiralatte o una sua foto (vedi fotocamera per bambini) o dei suoi vestiti.
Puoi anche massaggiare il seno prima di iniziare l’estrazione per stimolare la produzione, o coprire il seno con un asciugamano caldo o fare una doccia o un bagno caldo per dilatare i dotti lattiferi (dove passa il latte).
spremere il latte materno a mano
È un metodo che puoi utilizzare in momenti specifici, ma non è utile se la tua intenzione è quella di avere una tua banca del latte materno per allattare regolarmente il tuo bambino. Estrarre il latte a mano è facile, soprattutto nei primi giorni o settimane dopo il parto.
Non è necessario alcun dispositivo o alimentazione elettrica. Solo le tue mani, che utilizzerai per stimolare il flusso del latte; È una tecnica molto utile nel caso in cui uno dei dotti lattiferi della mammella sia ostruito.
Prima di cominciare…
- Lavati le mani con acqua tiepida e sapone
- Preparare il contenitore per raccogliere il latte
- Massaggia delicatamente il seno per stimolarlo e far scendere il latte
Quando inizi a esprimere il seno, vedrai apparire alcune gocce e poi inizierà a fluire. Tieni una bottiglia o un contenitore sterilizzato sotto il seno e raccogli il latte che scorre.
Quando vedi che il flusso dal seno diminuisce, passa all’altro seno.
Estrarre il latte con un tiralatte manuale o elettrico
Esistono 2 diversi tipi di tiralatte: manuale ed elettrico.
Le pompe manuali sono più economiche, ma non sono veloci come le pompe elettriche.
Se hai bisogno di estrarre il latte con regolarità, ti consiglio di optare per un tiralatte elettrico, preferibilmente doppio.
Assicurati sempre che il tiralatte e il contenitore in cui conservi il latte materno siano puliti e sterilizzati prima di utilizzarli.
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Come conservare il latte materno una volta estratto?
A seconda dei motivi per cui hai deciso di spremere il latte, dovrai conservarlo in un modo o nell’altro.
Il latte materno può essere conservato in barattoli, bottiglie o sacchetti.
Le barche devono essere contenitori appositamente progettati per conservare il latte materno:
- Privo di sostanze tossiche o BPA
- Resistenti agli sbalzi di temperatura (nel caso li usi per congelare il latte materno)
- Con un coperchio che impedisce fuoriuscite o contaminazioni del latte.
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Puoi anche usare le bottiglie. I biberon non servono solo per nutrire il tuo piccolo, ma servono anche per conservare il latte. Sia in frigo che in congelatore.
Quali biberon consigliano i pediatri per dare il latte materno?
Non con la tettarella, ma con il coperchio. Ci sono bottiglie che hanno un coperchio e funzionano esattamente come una bottiglia per conservare il latte materno. Con il vantaggio di non dover trasferire il latte da un contenitore all’altro, dato che puoi scaldare il latte direttamente, con uno scaldabiberon.
E infine, hai le borse per conservare il latte materno. Queste sono l’opzione ideale se spremi il latte per creare la tua banca del latte. Cioè, per poter allattare il tuo bambino esclusivamente con il latte materno anche se devi passare molte ore lontano da lui.
I sacchetti occupano poco spazio e consentono di conservare grandi quantità di latte. Non sono l’opzione migliore per conservare il latte in frigorifero, ma devono congelarlo.
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Come conservare il latte materno una volta conservato?
Esistono 3 modi per conservare il latte una volta spremuto e conservato in lattina, bottiglia o busta:
- Latte materno conservato a temperatura ambiente
- Latte materno conservato in frigorifero
- latte materno conservato nel congelatore
Non esiste un metodo migliore di un altro, tutto dipende dalle circostanze e dalle esigenze. Devi solo tenere conto che il tempo di conservazione e gli accorgimenti che devi adottare variano in base al metodo di conservazione che scegli.
conservato a temperatura ambiente
Idealmente, dovresti refrigerare il latte che esprimi con il tiralatte, ma… Cosa succede se dimentichi il biberon o il biberon del latte materno sul ripiano della cucina? Per quanto tempo puoi conservare il latte materno prima che non sia più sicuro per il tuo bambino?
Il latte appena espresso può essere a temperatura ambiente per un massimo di 4 ore. Naturalmente, purché la temperatura ambiente non superi i 25ºC.
Se lasciate scoperto il latte a temperatura ambiente vi consiglio di buttarlo via, anche se le 4 ore non sono trascorse.
Il vantaggio di conservare il latte appena spremuto a temperatura ambiente (non più di 4 ore), in barattolo o bottiglia ben coperti, è che non perde nessuna delle sue proprietà e conserva tutto il suo potere immunizzante.
conservato in frigorifero
Il latte refrigerato in frigorifero può essere conservato fino a 8 giorni se la temperatura del frigorifero non supera i 4ºC. Se non sei sicuro della temperatura del tuo frigorifero o se è superiore a 4ºC, non conservare il latte per più di 3 giorni.
Il tuo frigorifero ha uno scomparto per il ghiaccio? In tal caso puoi conservare il latte lì per un massimo di 2 settimane.
Lo svantaggio di questo metodo di conservazione è che il latte materno che è stato conservato a lungo in frigorifero perde una grande quantità di vitamina C.
Il frigorifero serve anche per scongelare il latte che hai conservato nel congelatore. È meglio scongelare lentamente il latte materno congelato in frigorifero prima di darlo al bambino.
conservato nel congelatore
Il latte materno congelato può essere conservato per 6 mesi se la temperatura del congelatore è -18ºC o inferiore.
Il congelamento è un modo molto pratico per avere sempre la pappa pronta. Ma c’è un dettaglio che devi tenere in considerazione: il latte materno di una donna si adatta alle esigenze del bambino.
In altre parole, il tuo latte materno cambia la sua composizione man mano che il tuo bambino cresce e non è mai lo stesso.
Cosa sta succedendo? Il fatto che congelare grandi quantità di latte materno possa significare che il lasso di tempo tra la spremitura e l’utilizzo del latte è così grande che la composizione non è adeguata alle esigenze del tuo bambino al momento dell’assunzione.
Ogni volta che congeli il latte materno, annota il giorno e l’ora di estrazione.
Il latte scongelato e refrigerato deve essere utilizzato entro 24 ore. Se lo lasci a temperatura ambiente e il tuo bambino non lo consuma entro 2 ore, dovresti buttarlo via.
E infine, indipendentemente dal metodo utilizzato per conservare e conservare il latte:
Se dopo aver preso tuo figlio non ha bevuto tutto il latte, è meglio buttarlo via.
Il latte avanzato può contenere batteri dalla bocca del bambino che, nel corso delle ore, possono proliferare, mettendo a rischio la salute.
Cos’altro devi sapere sull’allattamento al seno?
- Quali sono i migliori tiralatte elettrici per estrarre e conservare il latte materno?
- Che tipo di biberon sono i migliori per dare il latte materno al tuo bambino?
- Come devi scongelare il latte materno che hai conservato?
- Quali accessori completano i tiralatte e possono migliorare l’espressione?
- Come puoi migliorare la produzione di latte quando allatti al seno?
- Quali scaldabiberon sono i migliori per mantenere tutti i nutrienti nel latte materno?
Se non lo sai, te lo dico in altri articoli 😉